女性の美容と健康には、ゴルフがオススメ！カイロプラクティック・スズキ｜岡崎市の整体・姿勢調整・産後の骨盤ケア

健康維持やスタイルアップ、ダイエットのために、ゴルフをはじめて
みませんか？

そんな、これから始める方やビギナーゴルファーさんに、ゴルフを
別の角度からでも楽しめて、しかも健康や美容にも効果的な情報を、
姿勢矯正師がご案内します＾＾

コロナ騒動で、外出自粛が続いていましたが、やっと解除が宣言されましたね＾＾
東海三県も、県跨ぎの移動も許されて逆に、観光、行楽斡旋みたくニュースが
話しているのをみると、閉口してしまいます！

それでも、先月とは違い、周りの目を気にせずにコースにでられることは嬉しい
です。

今回は、愛知県内　豊田市稲武町の稲武カントリークラブに行ってきました♪

メンバーは、いつもの患者さん（女性）と馴染みの鍼灸院の先生と３人です。

稲武町はR153を足助方面へ進み、どんぐりの湯からすぐですね！
岡崎北部から、１時間２０分くらいで着きます。

平日ということもあり、まだコロナの影響もあったのでしょうが、かなり空いてま
した。３０分ほど前に着いたのですが、すぐにスタートできました。

通常営業と違っていたところは、早朝の喫茶、レストランはクローズ、お風呂は
シャワーのみの開放でしたね。
昼食は、間隔を広く取った席で普通に食べられましたよ。
本日の昼食メニューです。
自分は、アナゴ天丼（洋風）。
ちょっとオシャレで美味しそうでしょ＾＾

あとは、２人とも、冷やし坦々麺を正味されました。
これも美味しそう！

天気も、やや曇りで山間部ということもあり、街中とくらべて４～５度は低かった
と思います。

ご一緒した２人は、とても上手な人たちで終始楽しいラウンドでした。

コースの印象ですが、距離は比較的短め！広さは普通ですね。
グリーンの大きさも普通、カットもそれほど早く無かったですね。

女性にも、それほどタフなコースではなく、ラウンドしやすいと思います。

茶店はコロナのため休業中です。

この日の出費は、プレー代￥６，８６０（昼食つき）、帰りの反省会、岡崎に戻り
鳥貴族で晩ごはん、ひとり￥３，０００

帰宅は、２０時前でした。
自分は、お酒を飲みませんのでいつも運転手です＾＾
運転好きだから、みんなが飲んでもぜんぜん気になりません！

こんな人がひとりいると、便利ですよ＾＾

  

健康維持やスタイルアップ、ダイエットのために、ゴルフをはじめて
みませんか？

そんな、これから始める方やビギナーゴルファーさんに、ゴルフを
別の角度からでも楽しめて、しかも健康や美容にも効果的な情報を、
姿勢矯正師がご案内します＾＾

緊急事態宣言が発令されて、はや１ヶ月たち、ようやく全国的に解除の

傾向になってきましたね。

ここにきての気の緩みが、第２派、３派を生んでしまうといわれています。

まだまだ外出を控えましょう！と言っています。

姿勢矯正師は、たいへん心配しています！

先日、NHKの朝の情報番組の中で、骨がもろくなり、簡単に骨折して

しまう原因について取り上げていました。

皆さんは、骨を丈夫にするためには、カルシウムを十分に摂ることは

良くご存知だと思います。

今、この時期にすごくタイムリーな情報を珍しくNHKが取り上げていたのです。

相談の女性は、４０歳代ということで、日常生活の何でもない動きをしただけで

腰の骨を骨折してしまったというのです！

食事にも気を使いながら、年齢的にはまだまだ骨粗しょう症になるには、早すぎ

る年齢です。

なぜなのでしょうか？

原因は、学生時代や若いころに日焼けをすることを極端に避け、外出時も肌の

露出を抑えていたそうです。

もう、勘のいい人ならわかったと思います。

カルシウムの吸収を高めるためには、ビタミンD
が必要です。

そのビタミンDの働きを助けるためには、紫外線
にあたらなければいけない！

ということです。

その紫外線を、極力シャットダウンしてきたため、
ビタミンDが摂取されず、カルシウムが吸収され
ていなかったことが原因だったのです。

まさに、今タイムリーな話題ではないでしょうか？

家の中に引きこもり、ゲームをしたり、料理したり、
時にはストレッチしてみたり家の中でできることを
考えて楽しもう的な動きが日常化しましたよね。

国営のNHKが、国家プロジェクトとして取り組んだ
緊急事態宣言で、国民すべてが外出を自粛しようと
いっているのに、家の中にいたら、お日様に当たれ
ないから骨がもろくなり、骨折してしまう。まずいです
！・・・と放送してしまったわけです。

姿勢矯正師が言いたいことが、わかって頂けましたか？

ゴルフは、３蜜を避け、思いっきり太陽を浴びながら、一日
楽しい時間をすごし、そのうえ姿勢や健康の維持にも役立
つのです。

積極的に出かけましょうとはいいません！

コロナ収束が見えてきたら、ゴルフ始めてみませんか？

  

健康維持やスタイルアップ、ダイエットのために、ゴルフをはじめて
みませんか？

そんな、これから始める方やビギナーゴルファーさんに、ゴルフを
別の角度からでも楽しめて、しかも健康や美容にも効果的な情報を、
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全国的に緊急事態宣言とやらで、自粛ムードになっていますね＞＜
姿勢矯正師のところも、風評被害というか、敬遠されて休業要請
されてもいないのに、休業状態ですね！（泣）

そんな時こそ、家庭でできるゴルフストレッチやゴルフの楽しみ方を
コロナ終息後に思いっきりラウンドできるように、レクチャーしておき
ましょう＾＾

今回は、岐阜県瑞浪市にある、クラウンカントリークラブのご紹介です。

　http://www.crowncc.jp/

岡崎や豊田から行くには、非常に近いお隣県です。
四季桜で有名な、小原村を通り過ぎて、瑞浪市に入れば約１０分程で
ゴルフ場に到着です。
　
　https://www.kankou-obara.toyota.aichi.jp/place/

コースの特長は、珍しいのですが乗用カートがフェアウェイの真ん中を
走っています。
その分、当然横幅も広々として、OBが出にくいともいえるでしょう！

曲がる人も安心して、思いっきり打てますね＾＾

食事は、クラウン弁当とか、日替わりお勧めメニューとかもあって、
美味しくいただけます。
自分が行った時は、男性は焼肉どんぶり派と同伴女性が特製タンメン
派にわかれましたね。

お風呂は、ここも温泉ではないです。
比較的普通、脱衣場も清潔で使いやすいです。（男性風呂です）

コースの割りに、コスパも良く、十分に楽しめるコースですよ＾＾






  

こんにちは、姿勢矯正師です。
今日も、楽しみながら、美容にも健康にも
お勧めのゴルフについて、語りたいと思います。

最近の新型コロナウィルスの影響で、あらゆる
イベントやスポーツが自粛を強いられています。

ゴルフも例外では無いようでプロのトーナメント
いまだに開幕できずにいます。

我々ゴルフファンにとっても、待ち遠しい限りです。
自分も、何度かプロのトーナメントを近場開催の
時には見に行ったことがあります。

トーナメント観戦の楽しみ方は、またの機会にする
として、今回は、たまたま見ていた、ゴルフ番組、
バンテリンレディースゴルフトーナメントの特別版
を放送していました。

もちろん、試合は開催されていないので、ゲストの
女子プロゴルファーのインタビューやダイジェスト
を取り上げていたのですが、その中で、

LadyGo,Golfという、youTubeの動画サイトを
女子プロたちが、立ち上げてファンサービスをして
いることを知りました。

さっそく、見てみると、さすがはプロとうなずける
ような独自のトレーニング方法を取り入れています。

参考になるストレッチ、たくさんありますよ。
興味がある人は、ぜひ一度みてください。

お勧めですよ＾＾

ladygo.golf





  

こんにちは、姿勢矯正師です。

カイロプラクティック店を開業して２２年！
独自の姿勢調整理論で、正しい姿勢で立ったり、座ったり
しているだけで、体幹も鍛えられ、故障しにくい身体を維持
できます。

さらに、美しいボディライン、ダイエットにも効果的ですよ。

前回の投稿で、ゴルフの動きが関節や筋肉に特に有効
であると、お伝えしました。

今回は、具体的にどのような運動が良いのかお話します。

運動、トレーニングというのは、身体を鍛えたり、健康維持、
ダイエットとか、いろいろな目的がありますよね！

ただ、そんな身体に良い運動でも、間違ったやり方や、やり
過ぎは、かえって身体に負担をかけてしまいます。

そのためには、どんな運動やトレーニングでも準備運動が
必要です。
ゴルフエクササイズは、そんな準備運動レベルの軽い動作
で、十分に鍛えられ、さらに効果が期待できる内容です。

いくつかの運動には、写真がありますが、無いものに関しては
イメージしてみてください。

ヒーリングミュージックなんかを聴きながらするのも、さらに
効果的ですよ。

まずはルーティーンの説明です。
基本、動作はラジオ体操と同じように８カウントが１サイクルです。

１、膝の曲げ伸ばし（両手を両膝に乗せて普通に曲げ伸ばし)
　　２サイクル

２、腕の回旋（１で両腕をまっすぐ肩の高さまで挙げ、２で左右に
　　広げます。３，４で戻し、５６７８で大きく前回し、後ろ回し）
　　２サイクル

３、右手で左手の肘を固定して、左肩を引っ張ります。（勢いを
　　付けずにゆっくり身体をねじります）
　　反対の腕も同じように！　左右８カウント

４、首回し　左右８カウント

５、アキレス腱伸ばし～太ももの裏、伸ばし　左右８カウント

６、手首、足首回し　左右８カウント

７、スクワット（両腕を肩の高さに挙げ、膝を約９０度曲げます。
　　３０秒
　　挙げている腕の、左右の幅を変えず、両腕の高さを変えな
　　いように、左右にねじります。左右８カウント

８、右手の平を右の股関節、左手の平を左の股関節に沿え、
　　片方の手のひらを押し込むように逆足に体重を掛けます。
　　左右８カウント、２サイクル

ここまでが、素振りをしたり、練習場でボールを打ったり、コース
でラウンドする前のルーティーンとしてやっていただきたいストレ
ッチです。

これは、日常の生活でもとても役に立ちますので、ゴルフをしな
い人でも、毎日行うと良いでしょう。









  

こんにちは、姿勢矯正師です。
みなさん、毎日外出できずに身体なまって
いませんか？

コロナウィルスの影響で、外出を自粛している
人たちに、家の中や人と接しないで一人でできる
エクササイズを、ゴルフのスイングの有効性を
踏まえてご紹介します。

姿勢調整がなぜ大事なのか！

私の姿勢理論では、見た目はもちろん、それが
ケガや故障の予防、筋肉や骨格、関節の正しい
動き方をするための体幹の強化ができることが
本当の意味での、正しい、良い姿勢だと思って
います。

ゴルフは、楽しみながら良い姿勢が身について
しまう、画期的スポーツとして紹介しています。

繰り返しになりますが、関節の可動域が正常で
あれば、体中に血液やリンパ液等を循環させる
ためのポンプの役目をする筋肉も正常な収縮を
行えます。
その可動域の正常化に係る多くの関節を使って
いる動きをしているのが、ゴルフです。

ですから、ゴルフをしない人でも、ストレッチ、エクサ
サイズとしてゴルフのスイングやアドレスを取り入れ
た運動をお勧めしたいのです。








  

今回は、今年に入ってからゴルフをはじめた、友達の女性と、
岡崎市の桜木ゴルフガーデンに行ってきました。

自分は、練習嫌いなのであまり練習しないのですが、熱心な
彼女にお付き合いをして、日曜日の午後から打ってきました。

練習場のシステムを説明しますね！
打席は２階建てでどちらでも好きなほうを選べます。
まず、券売機でプリペイドカード（メンバーチケット）を購入します。
￥２０００から買えますよ。（１球はたしか、￥１０～￥１１位です）
レンタルクラブも、あったと思います。

それをフロントに提示して、打席番号を選びます。
あとは、選んだ打席に行き、出てきたボールを打つだけ！

簡単でしょ＾＾

友達は、ゴルフスクールにも通っているので、準備運動等の
ルーティーンもあるみたいで、しっかり準備運動からはじめます。

正しい姿勢を心がけることも、とても大事なことなのですが、
スムーズな関節の動きや、筋肉の伸び縮みを助けるための
柔軟体操的な準備運動は、必要不可欠ですね＾＾

関心です！！

少し素振りをして、スイングのリズムを掴んだら打ってみましょう。
短い(小さい）クラブから打っていきます。
いきなり、長いクラブを打てば、はじめから大きい遠心力を利用
して打つわけですから、筋肉にも大きな負荷がかかってしまいます。
　
彼女は、６０分の打ち放題を選択しましたので、玉数気にすることなく、
どんどん打ちます　笑

始めたすぐの頃、一度練習に付き合ったことを思えば、はるかに
上達しています。
驚きました！！

あとは、小技の練習を同時にしていけば、ラウンドデビューも近い
のではないでしょうか。
自分も、楽しみにしています。








  

姿勢矯正師のゴルフの勧めを綴っていますが、今日は、
先日、高校を卒業した息子の卒業祝いに、親子ラウンド
してきました＾＾

今回ラウンドしたコースは、岐阜県恵那市にある、
笹平カントリークラブです。
運転免許取りたての息子の運転で一般道のみで行きました。

朝８時に岡崎を出発して、到着は９時３０分くらいでした。
自分の運転だと、いつもは、１時間１５分くらいですかね！
高速道路を使えば、１時間ちょっとだと思います。
ちなみに、降りるインターチェンジは、豊田藤岡インターです。

快晴のゴルフ日和と言いたいところですが、寒の戻りで風も
あり、薄着で行ったためかなり寒かったです。

ここのゴルフ場は、山岳、高原コースとしては珍しく、コース内に
カートで乗り入れが許されています。最近のセルフプレー重視の
ラウンドには、とても楽させてもらえます＾＾

今回は、料金も平日、昼食付きプラン、￥６，６９０（税込み）
だいたい、２人でラウンドする場合、割増料金がかかることが
多いのですが、この日はなしのポッキリ料金でしたよ。

平日にしては、結構混んでいましたね。女性グループもちらほら
いましたね～
２カップルの４人組が多かった気がします。

ハーフ終了は１２時２０分ころで２時間１０分ハーフだから理想的
ですね。
昼ごはんは、質素に２人ともカレーライスを食べました。
午後もあまり気温が上がらず、寒いラウンドです。

後半スタートは１３時４０分、結構待ち時間がありましたね！
終わってみれば、１６時過ぎまだ、日は高いですね。

冷えた身体を、大浴場（ここは温泉ではないです）でゆっくり温まり
帰宅の途につきました。

このあたりの寄り道スポットですが、大正村、モンゴル村、道の駅
山岡町とかなりマイナーな施設しか思いつきませんね＞＜
前回行った時には、土岐のアウトレットに寄りましたね。

一日ゆっくり遊んで、風呂に入って、親子のコミュニケーションが取
れるゴルフを満喫できました＾＾

さあ、皆さんもゴルフ！はじめてみたくなりましたか？

では、身体にとってのゴルフの良さを話しますね！
笹平のコース間の直線距離は６，４００ヤード、約５，８００メートル弱
です。
カートに乗って移動するにしても、半分以上は歩いているでしょうから
３キロくらいは歩きますね！
しかも、平らなところばかりではないので、ふくらはぎや太ももにも、
しっかり負荷がかかります。
正しい姿勢でアドレス～スイング！歩く。その繰り返しでカロリー消費、
姿勢矯正ができています。
１ラウンドするだけで、２～３キロのダイエットになる人もいます。

だんだん暖かくなってきました！ゴルフシーズンの到来です＾＾
薄着になる季節の前に、ゴルフをはじめませんか？

夏ゴルフは日焼け対策を忘れずにしましょうね＾＾






  

内容を、しつこいくらいに、理由を書きましょう！
なぜ、カイロスズキの姿勢矯正師が、ゴルフにここまでこだわるのか？
別に、ゴルフ場やゴルフ協会の回し者ではないですよ！

世の女性たちは、年齢がいくつになっても、ご自身の美と健康にこだわっていろいろ追求し続けていることでしょう。

美容情報や健康番組から、数多くの情報を得ることが可能な昨今ですが、あまりに情報が多すぎて、何が一番自分に合っていて、効果があるのかわからないまま、試されているのではありませんか？

カイロプラクティックの理論を中心に、姿勢矯正に最適な骨格や筋肉の構造を探求して２３年の実績と経験を生かした施術方法と予防、改善策をあみだした姿勢矯正師が、自信を持ってお勧めするスポーツが　”ゴルフ”なのです。

もちろん、ゴルフだけで、健康になり、美しいスタイルを維持できるものでもありません。
ヨガやフィットネスジムも、楽しみながらできて身体を動かせることはなんでも取り入れていけば良いと思います。

それでは、女性の美容と健康にゴルフがなぜ、最適なのか？

いろいろと、皆さんに納得していただけるように説明していきますね＾＾

カイロスズキでは、腰痛や肩こり、膝痛、頭痛等の痛みを伴う疾患の原因、出産や年齢による体型変化、疲れやすさや歩行困難などは、姿勢の悪さが原因であると考えます。

まず、痛みを伴う疾患、について話しますね！
腰痛は、重いものを持ったり、同じ姿勢を長くとることで起こります。また、若い人に多いのは、スポーツをすることで腰に急激な強い力が一点に加わることが原因で関節に負担がかかったり、筋肉に炎症が出たりします。

そこまでは、病院や接骨院に行ったことのある人は、説明されていますよね。
しかし、こんな症状で今の状態になってます。　と説明を受けて治療をする。
それだけで良いのでしょうか？
大事なことは、スポーツでも仕事でも、その作業を続けていればそれなりの負担がかかるのは仕方ない。治すためには休養を進める。それでは意味が無いのです。

要するに、症状を同じ作業をしていても、感じないようにすることが大切ですよね。
わかっているようで、諦めていることではないですか？
カイロスズキではその根本原因が姿勢にあると確信しています。
その、実績を基に施術を含めた予防法で患者さんの症状に取り組んできた上で、ゴルフの有用性を進めています。

次に、体形変化の面からお話します。
まず、歳をとるにつれて背中や腰が曲がったり、丸くなったりしますよね！それからO脚になったりと、見た目で老いを感じられるような症状が現れます。
O脚や猫背は、遺伝だから仕方ないとあきらめている人も少なくないでしょう。
姿勢矯正師としては、それなりに改善できるものだと思っています。実際に、膝が付くようになったり、足がまっすぐになった例もあります。
背中も丸みが取れて若返ったとかの患者さんからの声もありますよ。

これからお話しすることが、大事なんです！！
O脚のメカニズムについて説明しますね。
膝がつかない、膝から足首までの間が開いている。そんな症状をO脚といいますよね。
実は、もっと細かく検査をしてO脚の定義をします。
なぜ、O脚になるか？
　＊骨盤が左右に広がることで股関節がお尻側に引っ張られます。骨盤と大腿骨の収まりが悪くなることで支える筋肉にも負担がかかりま　　す。
　＊股関節と膝をつないで動きを助ける腸頚靭帯という筋肉があります。骨盤が開いていることで、膝は外を向こうとします。骨盤が開き、膝が外を向こうとすることで腸頚靭帯は常に負担がかかっているわけです。筋肉は、伸び縮みすることで、ポンプの役割をして体内に血液を送ったり、代謝機能を促進します。
　＊膝のお皿（膝蓋骨）とすねの骨（頚骨）の収まりも、膝が外を向けば、すねも外に引っ張られます。すねの骨(頚骨）には、ひ骨という骨が外側についています。膝が外を向くことで、ひ骨は外側に張り出します。
　＊股関節と膝の関係から、重心が外体重になることはわかりますか？その外体重が原因で、足首は内側を向きます。

この、骨盤は左右に開き、股関節はお尻側後方、腸頚靭帯が膝を外に引っ張り、外体重になるため、足首が内を向き、膝から下のすねが外側に湾曲します。いわゆる、この状態をO脚といいます。

O脚を改善するためには、骨盤、股関節、膝、足首の向きを、逆になるように気をつければ良いのです。

産後の骨盤のズレから、お尻が横に広がったり、脂肪が付いて縦に長くなったり、洋ナシのような、下に広がった形になっていませんか？
これは、通常の骨盤のズレ、(後下方変位）という状態に加え、内方不整という、出産時特有のズレを伴っていることが原因です。
妊娠中は、胎内で赤ちゃんが成長する過程で骨盤が広げられていきます。それが、左右に広げられる理由です。広がりと同時に、後方に下がります。この状態が、骨盤が下がり、寝てしまっているということ。

お尻は垂れ下がり、横に張り出て、大きくなります。よって、妊娠前に履くことのできたパンツが、太ももやお尻が入らないという結果をもたらすのです。

ここまででお話したこと、そのすべてが、姿勢を正すことで解消、改善できるなら、姿勢調整をやらない手は無いと思いませんか・・・？

お待たせしました！

長々と姿勢がもたらす、悪影響を綴らせていただきましたが、ここからは、やっと、ゴルフが、その悪影響からきている、あなたの体形の悩み、痛みの原因を拭い去ってくれるもだということを、あらためて実感していただけることと思います。

ゴルフとは、どんなスポーツ？
前面芝生張りの広大なスペースで、少人数で止まっているボールを数百メータル離れた小さな穴にできるだけ少ない数で放り込む、ただそれだけのスポーツです。
簡単だと思いませんか？
それの何が楽しいの”　といってしまえば其れまでなのですが、健康や美容を考えたより良いスポーツとして考えてくださいね＾＾

それでは、なぜ健康に良いのか？
再三、お話させていただいてますが、健康の原点は姿勢であると申し上げてきました。
ゴルフは、その姿勢を意識することで、上手にもなれるし、なにより体幹を鍛えることにもつながります。
意外に知られていないことなのですが、正しい姿勢で立っていたり、座っているだけで体幹トレーニングをしなくても、自然に鍛えられるんです！
ゴルフのスイング姿勢には、そんな要素もあります。
正しい立ち方は、かかと重心、膝を伸ばし、かかとから股関節まで地面から垂直に立ちます。上半身は、腰を反らないように肩の上に頭を置きます。そのとき絶対にあごが上がらないように気をつけてください。

その姿勢が、いわゆるゴルフのアドレスです。ボールを打つ動作をするたびに、正しい姿勢を意識でき、軸に沿っての回転運動、曲がらないことを意識した、肩の高さや、膝腰のねじれなど、気をつけるだけで、ゴルフのスコアアップにもつながるし、姿勢調整に
もなるわけです。
仲間だけで、他人の視線もほとんど気にせず、コミュニケーションがとれ、おいしいご飯も食べられ、ゆっくりお風呂にも入れる。コスパ最高だと思いませんか？
なにより、ストレス解消になること間違いなしですから、自律神経を整えるのにも、良いのです。
最後に、自分に合ったトレーニング方法が一番良いことは、いうまでも無いですが、それを見つけることも、果たして其れが本当に、自分にとって役に立っているのかわからない
人が多いでしょう。
ゴルフは他のスポーツと比べても、比較的、無理なく長く続けられる運動です。女性ゴルファーがいま、増えています。この勢いに便乗して、気楽に始めてみてはいかがですか（＾＾）







  

ゴルフを通じて、皆さんと一緒に、楽しみながら健康にもつなげよう！
そんな思いから、ブログを通して、まだゴルフを良く知らない人たちに
情報を発信しています。

こんにちは♪　姿勢矯正師です。コロナ新型肺炎ウイルスで、日本中
というより、世界中が大変なことになってますね！

そんな外出したくない気分を吹き飛ばすゴルフの話題でひと時楽しんで
ください。
今回は、自分がラウンドして印象に残ったコースをご紹介します。

三重県の東建多度カントリークラブです。
上げ馬神事で有名な、白馬伝説多度大社のすぐ近くにあります。初めて
行った時には、プレーの前少し早く現地入りして神社を参拝して、身体を
清めていざコースへ・・・

この日は、いつもお世話になっている、カジュアルゴルフさんのコンペで
約４００人近い大コンペでした。
仲間４人で一組セッティングして、天気もよく、楽しくラウンドできました。
結果は、散々でしたが、参加賞もいただいて、大満足でした。また、上位
入賞した人たちは、高級牛肉とか、ン・万円商品券とか、豪華景品盛り
だくさんなのも、うれしいですよね！

ゴルフの楽しみは、プレー後のお風呂も外せませんね＾＾
ここのお風呂は天然温泉、露天風呂つきです。
ホテルを隣接しているので、食事も美味しいし、とまりで行っても良いですね。

岡崎から、高速道路を使えば、１時間足らずで行けるし、美味しいご飯を食べて、
温泉にも入って、１日楽しめるなんて、良くないですか（＾＾）

ちなみに、この日のゴルフは、プレー代参加料含めて、￥１５，０００でしたよ。